TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Realiza saltos suaves en el emplazamiento, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Incorporar estas pausas en la rutina diaria de trabajo es esencial para apoyar un equilibrio saludable entre la vida sindical